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豆漿、燕麥奶哪個營養好處多？醫分享喝「它」增肌減脂還能防癌

如果要說到高蛋白、低碳水的飲品，那無糖豆漿一定是首選。脂肪佔比40%算是中等，但都是植物性脂肪，沒有造成膽固醇過高、心血管疾病的疑慮。

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