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[爆卦]血管阻塞吃什麼保健食品是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇血管阻塞吃什麼保健食品鄉民發文沒有被收入到精華區：在血管阻塞吃什麼保健食品這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 血管阻塞吃什麼保健食品產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥，也在其Facebook貼文中提到， 這幾天量血壓結果都正常，降血壓藥可以先暫停服用吗？ 有高血压，不吃药，可以吗？ 蛤 吃血壓藥可以保護腎臟？？不是一堆副作用咩？ 这是我最最最常被问到的问题 還有千萬千萬不要用保健品取代藥物 嚴重後果請看下去 . . 随着时代的改变和生活方式改变 高血压越来越年轻化 但很多年輕人其实不知道...

「血管阻塞吃什麼保健食品」的推薦目錄
  • Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥

    血管阻塞吃什麼保健食品 在 Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥 Facebook 的最讚貼文

    2021-04-24 16:22:40
    有 584 人按讚

    這幾天量血壓結果都正常，降血壓藥可以先暫停服用吗？
    有高血压，不吃药，可以吗？
    蛤 吃血壓藥可以保護腎臟？？不是一堆副作用咩？

    这是我最最最常被问到的问题

    還有千萬千萬不要用保健品取代藥物 嚴重後果請看下去

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    随着时代的改变和生活方式改变 高血压越来越年轻化

    但很多年輕人其实不知道自己有高血压 突然心臟病爆發才發現有高血壓

    或者老人家知道自己有高血压 可是不敢吃药
    害怕对药物有依赖性
    害怕有肝肾的副作用

    又或者吃到一半 觉得自己感觉良好 血压正常 就不想吃药了
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    ❓什麼是高血壓❓

    血壓是心臟收縮時將血液pump进血管，施加在血管壁的壓力

    壓力是以毫米水銀柱（mmHg）為單位

    心臟pump時的壓力稱為「收縮壓」或「上壓」
    心臟relax時的壓力稱為「舒張壓」或「下壓」

    ❗️高血壓是指上壓持續地高於140 mmHg，或下壓持續高於90 mmHg

    ✅理想的血压是：120mmHg/80mmHg
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    ❓为什么会得到高血压❓
    有两种因素：可改变因素和不可改变因素

    1️⃣可改变的风险因素有：

    🔺不健康饮食（盐摄入量过多、食用富含饱和脂肪和反式脂肪的食品、水果和蔬菜摄入量偏低）
    🔺缺乏运动
    🔺吸烟
    🔺饮酒
    🔺超重或肥胖
    🔺壓力
    🔺睡眠不足
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    2️⃣不可更改的风险因素有：

    🔺高血压家族史（父母有高血压）
    🔺65岁以上
    🔺患有糖尿病
    🔺患有肾病
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    🤔重點1:我不知道自己有沒有高血壓 高血压有什么症状？

    高血壓是指上壓一直持續地高於140 mmHg，或下壓持續高於90 mmHg

    症狀比如：清晨头痛、流鼻血、心律不齐、视力变化和耳鸣等
    严重高血压還可能导致疲劳、恶心、呕吐、神志不清、焦虑、胸痛和发抖
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    🤔重点2：我有高血壓 可是可以不吃藥嗎？

    ✅以下情況可能不需要吃藥：

    1️⃣白大衣高血压 White Coat Hypertension

    白大衣高血压是指在医院诊所测量時血压高（可能看到醫生/護士很緊張害怕 ）
    但在家自己test又正常

    2️⃣调整生活方式后血压正常者

    很多病人可以通过改善生活方式，比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、
    避免熬夜、减体重
    血壓就正常了 就不需要吃藥了

    3⃣️知道明確導致高血壓的病因
    比如患有腎臟問題、內分泌疾病、睡眠問題或者精神疾病
    查清病因并有效去除或控制病因后，高血壓就可以被解決/控制
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    💊必须吃降血压药的情况：

    ❌通过改善生活方式血压還是高于140/90mmHg的人
    ❌已經出现心、肾、脑等器官受损的病人
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    💀不控制高血压/不吃藥可能会带来哪些嚴重的并发症？

    ➡️压力太高会造成动脉的硬化（就是pump血的血管）
    ➡️使流向心脏的血液和氧气减少

    🫀导致心臟以下問題:
    1. 胸痛，也叫做心绞痛。
    2. 心脏供血受阻，心肌细胞也會因缺氧而死亡，就会发生心脏病
    3. 在心脏不能向身体其他重要器官输送足够血液和氧气时，发生心脏衰竭。
    4. 心律不整，也導致猝死

    🧠高血压还可导致提供血和氧氣給大脑的动脉破裂或阻塞，導致中风

    ‼️高血压也會导致肾脏损伤，导致肾衰竭
    （所以吃藥 不是損害腎臟 而是保護腎臟）

    ‼️太高的高血壓也會傷害到我們的眼睛血管爆裂
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    🤔重點3：這幾天量血壓結果都正常，降血壓藥可以先暫停服用吗？

    服用藥物和搭配調整生活方式將血壓控制正常後
    降血壓藥還是必須按時地持續服藥
    千千萬萬不可以擅自停藥 不然血壓又會高起來
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    最後
    服藥注意事項⚠️

    💊如果忘記吃藥，在想起來時儘快吃
    但如果記起來的時候已接近下次吃藥的時間，就不要吃
    等下一個吃藥時間才吃，千萬不要服用雙倍劑量的藥物喔❗️

    💊還有藥物不可以和酒精類飲品一起服用❗️避免引起頭暈那些副作用

    💊有些抗高血壓藥物可能致頭暈或昏昏欲睡
    這些情況在於一開始服藥初期或在藥物劑量有更改後比較常見
    💊如果你覺得頭昏眼花或者眼睡，就不要駕駛或著操作機械喔
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    ❓如何避免/改善高血壓❓

    ✅预防

    ▶️减少盐的摄入量
    ▶️多吃天然新鮮的水果和蔬菜
    ▶️经常運動（150分鐘/星期）
    ▶️減重：維持BMI在 18.5-24，男生腰圍不超過90cm，女生腰圍不超過80cm。
    ▶️不吸烟/戒煙
    ▶️减少饮酒
    ▶️在饮食中减少反式脂肪
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    ✅管理

    ▶️减轻和控制精神压力
    ▶️定期检查血压
    ▶️治疗高血压
    ▶️管理其他疾病（糖尿、腎臟疾病等等）
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    🔹Instagram:
    lyhuylau
    https://www.instagram.com/lyhuylau/

    🔹Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥
    https://www.youtube.com/channel/UC3nnyBdOxpnDLcTWsYk86Vw

  • 血管阻塞吃什麼保健食品 在 Facebook 的精選貼文

    2020-10-31 08:47:17
    有 581 人按讚

    ［伊癲園］每天都有新訪客人。
    這次有蜻蜓BB。
    當我發現它時還以為小魚生了一隻小蝦，太無知的是我是我😂
    拍了張照片傳給對生物界有經驗卻沒頭銜的朋友，他告訴我那是蜻蜓BB，叫我立馬殺了它！因為蜻蜓小時候是害蟲，專吃小小魚，長大後才變善良的🤪
    難怪小小魚全都不見了，而我也沒有殺它的理由了。
    奇怪，盆裡的魚兒怎麼不會把它吃掉呢？難道很臭？

    昨天去花圃買泥，順便拿petai包跟另一個朋友交換東西。換回來的是數星期前買了卻一直放在她家的兩棲植物。真希望有人告訴我那圓圓葉子的植物叫什麼名字。銅錢草？是崩大碗的一種嗎？我想喝崩大碗涼水哦🤤
    一見面時，朋友就謝謝我介紹LIVEON抗糖飲給她喝。她很勤勞，每早喝一包，然後一星期後發現「網球手」改善了超多！之前只要她掃完地，會連手機都提不起來。睡覺時也無法側睡，會痛。但現在好太多了。哈哈哈，我有眼不識泰山（always❗️）一直當LIVEON是美容食品而已。说明上提到的重点功效...防止皺紋和黑斑，強化免疫系統，喚醒腦補細胞，改善睡眠素質，預防血管阻塞，提升和恢復活力，blahblahblah，我只看到“防止皱纹和黑斑”，哈哈哈，却忽略了最后那几个字- “恢复活力”。
    原来“恢复活力”不是单指充实精神力气去打badminton啦，而是还有指能抗炎，逆龄，防衰老的隐藏意思吧。
    我想想我有改变吗？
    哦，是有的，我现在蹲在阳台照顾菜菜子时双腿没那么快麻痹了。
    我要省一点，隔天吃一包。不行了，我要改回每天吃，要试试看能不能治好我的右腿。我之前因旅行要长时间舟车劳顿坐在飞机火车巴士车子邮轮里的小空间而搞到右腿有伤。

    写完啦！太阳也完全升起了。
    祝大家有一个美好的周末。

    P/S：对LIVEON有兴趣的朋友可以联络保健小助理马先生，click link就会飞去他的whatsapp啦。除此之外，还可以问他关于抵抗免疫力和改善鼻子敏感的老虎奶，以及可以当代餐+改善便秘的Frusso。
    https://wa.me/60167282726?text=Liveon

    #CMCO #day18

  • 薯條安的營養生活/營養師

    血管阻塞吃什麼保健食品 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的最佳解答

    2020-05-10 20:00:18
    有 24 人按讚

    【素食者的魚油—亞麻仁油膠囊怎麼選？】

    ☑️來網站看看吧：https://dieticianlife.com/flaxseed-oil/


    隨著大家對自己的健康和飲食越來越重視，

    咱們的保健食品越來越蓬勃(?

    亞麻仁油也是近年來很火紅的油品之一，

    讓他這麼火的原因是因為他富含 “alpha-亞麻油酸” (簡稱ALA)，

    ALA被視為天然的抗氧化劑，也是Omega-3 脂肪酸、EPA 和 DHA 的前驅物，

    EPA & DHA 就是我們常見的「魚油」成分，

    這類的脂肪酸我們人體不能自己合成，但他又是必需的，

    一定要靠食物才能吃到呦~


    🔺 亞麻仁籽有什麼功效？

    市面上的產品型態主要有4種：

    亞麻仁籽本人、亞麻仁粉、亞麻仁油和膠囊。

    主要是針對心血管疾病患者來做健康食品，

    🔹 降低膽固醇、三酸甘油脂和血壓

    🔹 預防血液凝塊、避免阻塞

    🔹 亞麻籽本人(或粉)可以促進腸道蠕動，預防便秘

    🔹 素食者攝取Omega-3 脂肪酸的來源

    (因為大多含有Omega-3 脂肪酸的食物為動物性)


    🔺 該怎麼吃？

    目前台灣並沒有針對ALA有建議攝取量，各國標準也不統一，

    一般民眾建議每日ALA攝取量是2200毫克。

    🔹 如果你每天攝取2~3大匙的亞麻籽就夠

    🔹 亞麻籽油建議每日一小湯匙 (15c.c.) 涼拌

    🔹 膠囊保健食品則注意包裝標示用量

    建議在餐後服用，食物中的油脂可以增加它的吸收率。

    一般來說平時有在吃堅果、燕麥和小麥胚芽等含ALA的食物，

    就不用再額外補充保健食品，

    像是 30克「核桃」就有3000毫克的ALA，

    已經完全滿足人體需求，不用再額外補充相關產品~~


    🔺 誰要小心吃？

    剛有提到亞麻仁籽有助於降低血脂、預防阻塞，

    但不行大量食用 (尤其是膠囊)，會造成血液太過稀釋，

    凝血功能有障礙的話會有危險。

    🔹 有再服用抗凝血藥物的人

    🔹 孕婦

    🔹 要手術的人

    🔹 任何在接受影響凝血功能治療的人

    以上這些人都要事先諮詢營養師或醫師。


    🔺 亞麻仁”油”如何使用和保存？

    覺得吃亞麻仁籽本人麻煩，又覺得買膠囊太過刻意，

    那你就買個小瓶的亞麻仁油來嚐嚐好了！

    很適合當作生菜涼拌用，千萬不要拿去剪煮炒炸，完全沒路用喔😅

    選擇深色包裝、拆封後就盡快食用，買回來如果可以最好放在冷藏保存。


    🔺 市售亞麻仁膠囊比較

    一般非素食者可以選擇魚油或吃魚補充Omega-3, EPA,DHA

    素食者也可以透過每天吃堅果來攝取到ALA，

    如果真的是想要吞幾顆就了事的人，

    網路上常出現的幾個品牌做個簡單比較 (圖片)

    🔹 Webber Naturals 亞麻仁油膠囊 (300粒)
    https://dieticianlife.com/Webber-Naturals-flaxseed-oil

    🔹 BHK’s 亞麻仁油 軟膠囊 (60粒/盒)
    https://dieticianlife.com/bhks-flaxseed-oil

    🔹 BLACKMORES 澳佳寶 亞麻仁油 (90顆)
    https://dieticianlife.com/BLACKMORES-flaxseed-oil

    🔹 Sundown 日落恩賜 冷壓亞麻仁油軟膠囊(100粒/瓶)
    https://dieticianlife.com/Sundown-flaxseed-oil

    🔹 NOW健而婷 高效亞麻仁油 (100顆/瓶)
    https://dieticianlife.com/now-flaxseed-oil


    ☑️來網站看看吧：https://dieticianlife.com/flaxseed-oil/

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