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遇到挫折逃避也沒關係！3 個練習消除負面思考、提升幸福感

這些問題很有效，因為它們提供你所需的距離，遠離你自己的想法，並挑戰你進行創造性的練習，以尋找另一種解釋。 3. 逃避也很有用！告訴自己暫時先置之不理.

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