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腰椎退化如何挽救？ - YouTube

長期久坐、過度健身….許多行為會讓腰椎承受較大壓力，不但椎間盤辛苦，小面關節更是吃不消，導致腰椎提早 退化 ！影片中兩位25歲年輕案例，腰齡竟有如50 ...

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