關於坐骨神經痛，聽過最多既問題：「我應該做咩運動？」 問呢個問題既人，大多數都係萍水相逢 唔係話唔想幫，但未評估過檢查過，亂畀運動可能會適得其反，所以一般都係叫佢睇治療做個詳細檢查💪🏻 坐骨神經痛只係一個病徵，基本上條神經受壓都會有呢個病徵，所以最重要係要知道佢點解會受壓 常見原因： 椎間盤突出（Prolapsed intervertebral disc , PID）：椎骨之間既啫喱狀物體擠壓左出黎，壓到神經 腰椎狹窄 （Lumbar spinal stenosis) ：脊椎關節退化令到畀神經線走出黎既椎孔窄左 梨狀肌症候群 （Piriformis syndrome) : 屁股附近既一舊肌肉，太緊、拉傷或者發炎，令到經過既神經受壓 呢幾個都常見，但仲有好多其他源頭 所以未最好去檢查下係咩原因 如果越黎越差，唔好再拖喇，去做治療啦喂！ #唔係我唔想教 #係怕冇評估過就教 #對方越做越痛咁我就gg喇🤦🏻‍♂️ #加左啲英文名詞 #感覺上pro啲 #真心話用英文真心啲 #親手畫出坐骨神經大約位置 #畫畫天份 #神畫功 #正經星期一 #坐骨神經痛 #椎間盤突出 #腰椎狹窄 #梨狀肌症候群 #物理治療之景程與你