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農夫走路訓練 - Met Aandacht

「 農夫走路是經典的肌力訓練，但很少被拿來做減脂用途」T-nation.com 這 ... 前臂，農夫走路對提升核心肌群力量也有直接影響，使用啞鈴、壺鈴或槓片 ...

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