pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
農夫槓硬舉
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://books.google.com.tw/books?id=AuPODwAAQBAJ&pg=PT200&lpg=PT200&dq=%E8%BE%B2%E5%A4%AB%E6%A7%93%E7%A1%AC%E8%88%89&source=bl&ots=em5DSa6RCs&sig=ACfU3U0KmZonMQ7u6__KKsdEwG2vLU5aaw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwj88YCswdaBAxUjLEQIHf5-Bb8Q6AF6BQjpARAD
傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活
... 硬舉,加上爆發式聳肩。這可以用「五下、五下、三下、兩下,共兩組,逐次增加重量 ... 槓硬舉或引體向上來代替。我認為引體向上做再多下都不夠。星期二通常都是我來點趣味 ...
確定!
回上一頁
查詢
「農夫槓硬舉」
的人也找了:
六角槓硬舉ptt
六角槓重量
六角槓硬舉好處
硬舉槓重量
六角槓硬舉練哪裡
開放式硬舉槓
六角槓硬舉英文
六角槓迪卡儂