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農夫槓硬舉
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七個你應該嘗試的六角槓訓練 - BOOM FITNESS 波恩體能顧問
六角槓硬舉也有一些變化型,像是在兩旁放置地墊疊高槓片的位置,這讓那些 ... 七、六角槓農夫走路 農夫走路是一項能建構很好的握力、核心、臀部跟大腿 ...
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