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農夫槓硬舉
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六角槓真的那麼無用嗎?4大必練原因告訴你| 健身專欄
Mark Rippetoe認為六角槓硬舉時不會像使用槓鈴時大腿前側大腿前側被限制 ... 由於啞鈴、壺鈴的重量有限,農夫走路也是六角槓在健身房最常被使用的動作。
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