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腰痛速效自療 - 第 150 頁 - Google 圖書結果

... 坐骨砷經痛的原因'所以要注意矯正坐姿,最好在辦公椅上放一個小靠墊。每一個小時站起來走動'放鬆頸椎和腰椎,注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿,以及正確的工作姿勢。

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