身為一個專業黏在椅子上的部落客
必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣
年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服
再來就是有時候彎腰做事情，要站直時會需要花很久的時間
沒辦法一次站直，動作太快感覺脊椎會斷掉之類的
那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重，跟我說可以去拉單槓或是躺在瑜珈墊上腰部下放枕頭然後雙手雙腳伸直這樣每天五分鐘
起初每天做確實有比較舒緩，但是久了因為習慣不良還是會又打回原形
所以重點就是『姿勢』要正確！

有時候出門工作去咖啡廳打文案會在心裡提醒自己坐姿要正確不准翹腳
但是太認真的時候還是會…………從直直的脊椎慢慢慢慢的變成拱的，發現的時候就是腰又開始痛的時候了

除了腰痛還有一個超困擾我的地方…『骨盆歪掉』
骨盆歪掉影響我什麼….. #沒辦法扛自由槓😑

重訓已經變成我生活中的一部分了
煩躁時、想殺人時去蹲一蹲基本上心情都可以緩解個80%
但有時候蹲自由槓會發現歪掉，就是因為我可能那幾天又姿勢不良

有一次去逛街，意外的發現這種美姿椅
可以放在椅子上，輕鬆的矯正歪七扭八的坐姿😂
外貌協會的我當然也是要挑一個外型、功能、顏色都符合我自己期待的ㄚㄚㄚ
而且還是日本脊椎治療中心專家暨橫濱醫科大學講師－大藤武治老師監製的！

姿勢正確，走路自然挺起來就會有種莫名的自信
生活中有了自信，就變的更有意義也更有動力

平常坐在沙發上都會癱軟亂做的姿勢，沒有門看了都直搖頭（請看使用前照片）。久了也會脖子肩膀痠痛。自從有了Style，一樣的地點不再是不良姿勢的溫床，每天都可以輕鬆坐正，正確姿勢也減少腰痠背痛的狀況。

𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓美姿調整椅_輕鬆矯正你的姿勢

🦭腰臀腿3點支撐技術，幫助輕鬆維持正確姿勢。
🦭軟芯彈性材質，分散體壓，久坐也不累。
🦭辦公室家中都適用，輕鬆舒適每一天。
🦭兼顧支撐力及舒適度的高CP值商品。

這次推薦的是周年慶限量色泰迪棕，是一個低調但又特別的顏色，坐在上面工作效率和心情都會更加倍呢！

有了𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓之後坐著的時候除了不會一直歪來歪去之外也比較不會坐一坐覺得屁股這裡痠痠那裡痠痠好像屁股長蟲一樣⋯⋯
使用時要放在有靠背的椅子，雙腳需要可以穩穩怕在地上，膝蓋呈現約90度角，如果是坐在地上也要有靠背喔！像照片的我一樣🙃
還記得第一天開箱時我除了坐在上面，頭還靠著牆，差點舒服到失去意識😂

朋友腰閃到不舒服，坐了也舒緩許多。
腰很重要‼️要顧好啊～自己顧不好就交給專業的吧！

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記憶枕界的龍頭「IMAGER-37易眠枕」果然不簡單啊😜

如果對睡眠品質很講究的朋友，
說到記憶枕大家應該第一個想到的都是IMAGER-37易眠枕吧！
之前有入手其他品牌的記憶枕所以對記憶枕還蠻有好感的，
這次去到IMAGER-37門市體驗更發現原來記憶枕的學問和選擇有這麼多！
講解的銷售人員也超級專業和服務滿分啦👏🏻

記憶枕和一般羽毛枕頭不一樣，
因為他獨特的材質會在你睡眠時支撐你的肩頸，
如果睡姿和使用的枕頭不適合自己，
那可是會讓你在睡眠中不自覺的肩頸、腰部使力，
導致於每次醒來都腰酸背痛😭
在換掉羽毛枕改用記憶枕對我來說最大的差別就是，
我不會再像以前一樣電腦用一用就突然肩頸非常的酸痛甚至是發麻，
也難怪連高壓的鴻海工程師們都指定團購使用他們家的辦公椅坐墊靠背，
真的是工作忙碌坐再久都不會不舒服啊😆

聽完非常專業的解說後，
個人推薦沒有使用過記憶枕的朋友可以先試試看入門款W系列，
W系列舒適又適合平躺仰睡的朋友，
波浪型設計讓頸部支撐更加完整，
雖然原價要5200對一般的小資女小資男會有點難以入手，
但是最近活動真的是超超超便宜😍

如果像我們一樣平常會平躺+偶爾側睡的朋友我們也非常推薦B系列，
B系列有依臉頰及耳窩型設計橢圓形凹槽，
所以可以緩和側睡時耳朵的壓迫感，
真的是讓我第一天就睡到不醒人事，森還以為我花生什麼事
她說等我睡醒還看了看我的臉想說：「哇！這枕頭真的也太可怕！」🤣
重點是B系列原價7100現在活動價也是真的很划算🥰
了解更多W系列枕頭：https://bit.ly/2WN5BhH
了解更多Ｂ系列枕頭：https://bit.ly/36edjog

什麼是由內而外的脊椎健康對策？
那就是：心的覺察＋身的改造＋環境的支持＝脊椎健康。
　　
請注意「心→身→環境」的順序，要擁有健康的脊椎，必須由內而外、知行合一，由「脊椎健康由內而外示意圖」，可以清楚脊椎健康三步驟：
　　
最內圈是「心」，代表「意識提升」及「姿勢認知」，「意識提升」意指自己是否有主導自我健康的意願？自己是被動的有症狀才處理，還是願意積極主動去作對的事？「姿勢認知」是指藉由覺察，知道自己什麼姿勢是對的、什麼姿勢是錯的，姿勢認知需要覺察的練習跟應用，包括延伸量身高這樣的概念，包括如何以屈髖做任何前彎的動作。
　　
位在中間的圓圈「身」代表「打造有勝任能力的身體」。「知道」≠「做得到」，長久以來不良的習慣與錯誤的姿勢，你的身體已經失去支撐的能力了，一坐下就會自然駝背，挺不起腰，這時就得藉由運動來打造有勝任能力的身體。
　　
最外圈的「環境」指建構人體工學環境，是屬於「物」的應用，包括桌、椅、腳踏板、看書架、筆記型電腦的托架、坐墊及靠背墊等，人體工學環境不佳，身體也不可能在正確的姿勢，比如你知道打電腦鍵盤不該放桌面上，但辦公桌沒有鍵盤抽屜，你也「坐」不出好姿勢。
　　
母親節快到了，一年中購物最划算的時節就是這個時候了，我所開發的人體工學產品的最大折扣又來了！這些的產品都依據『好呼吸就是好姿勢』的脊椎延伸原理，愛護脊椎就趁現在，也可以作為送母親的健康禮物喔！
　　
大力推薦：
換張超好坐的『深呼吸電腦椅』吧
沙發必備的『深呼吸靠背墊-特規版』
不能換電腦椅，幸好有『深呼吸靠背墊-萬用版』
每天我一定會去使用的『倒立椅』
讓上班族幸福午睡的『深呼吸機能午睡枕』
用『防駝背帶』及『坐姿王』來養成挺拔有精神的姿勢吧！
三項美國專利的『左旋四碳醣酸』，讓你的筋膜、關節都有感！
　　
身體智慧母親節優惠今天開跑，優惠資訊請見留言。
　　
＃知行合一的脊椎健康對策
＃買好工具回家教媽嗎如何使用更健康
＃知道延伸的原理也要有幫助你延伸的好工具
＃我對自己開發的產品感到很驕傲

挑選一張對脊椎友善的電腦椅真的很重要！

🔹【如何維持電腦桌前好姿勢？】：https://youtu.be/IGo7K8bRWgk
🔹【如何挑選靠背墊？】：https://youtu.be/mrseofM62iA
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原來挑選靠背墊也是有學問的！
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