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教練教你15招「拉筋」伸展運動，久坐辦公室必學

有沒有發現坐越久，越容易彎腰駝背，因為要長時間端正坐姿有難度，如果再加上習慣性翹腳、身體歪一邊打電腦…等不良姿勢，長期下來容易造成脊椎側彎， ...

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