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坐辦公室用這10招讓你坐8小時卻比以前更輕鬆 - 運動星球

這問題顯示久坐辦公室對我們的姿勢、脊椎，... ... 手肘彎曲90度辦公桌高度應允許你在用鍵盤打字時，手肘能彎曲90度。如果你的椅子有可調節扶手，也請 ...

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