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連吃下午茶都能減肥！「一日瘦身時間表」照著吃瘦得快

午餐 主食建議選擇低GI食物如燕麥、五穀飯，搭配優質蛋白質如牛肉、魚肉或雞肉、蛋，與適量纖維質豐富的蔬菜，讓營養攝取完整，才有足夠的體力應付下午的 ...

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