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辦公室椅子運動
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【美麗佳人】辦公室運動要有成效,你一定要先搞懂的三件事……
椅子 的選擇,務必要穩固不會滑動,也請避免使用折疊椅!並記得,做完後才做「靜態伸展」喔! 運動一:利用椅子喚醒臀部肌肉. 以下動作可以 ...
確定!
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