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辦公室椅子運動
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在哪上班都能運動!用一張辦公椅進行5招訓練菜單
... 辦公椅運動,讓居家防疫的你也可以自在活動筋骨。 1.臀觸椅深蹲. 動作 ... (4) 回復動作,回到站姿時,背部順勢直立。 圖/居家椅子健身術第一招:臀觸椅深蹲 ...
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