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腳麻怎麼辦?為什麼會腳麻?腳麻警訊、2運動改善腳麻 - 康健
此外辦公室的久坐族可做踝關節幫浦運動來鍛鍊小腿肌力。 ... 地、腳跟著地維持5秒,來回做10次,反覆拉長和擠壓肌肉就能保持小腿肌肉彈性,促進血循。
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