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愛妻省力便當: 假日3小時放手煮，平日零負擔，省時瘦身大救星！

常備清燉嫩牛腱...180g (做法詳見 P.129)新鮮鳳梨...100g 嫩薑...8g 辣椒...8g 調味料油...1 大匙辣豆瓣醬...1 大匙清水...50ml 作法 1 常備清燉嫩牛腱切片、鳳梨也 ...

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