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3种方法来服用辣木粉 - wikiHow

要充分发挥辣木粉的功效，你可以直接吞服粉末或把它混入自己最喜欢的食物或饮料中。 ... 你也可以选择胶囊或药片形式的辣木粉，这样服用粉末不会撒得到处都是。

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