*
好像寶寶副食品👶🏻
.
一陣子沒有更新飲食記錄（沒特別執行減重計畫就是記錄在限時動態了）因為其實⋯我的飲食都大同小異😂
我本人懶，平常料理大多都是原型食物進行炒、煎、烤為主，然後好的油夠+調味=開吃😆這樣就是營養、簡單、快速又好吃～
.
今天早午餐心血來潮喝了綠拿鐵（秀說根本是葉酸飲，我真d快笑...
*
好像寶寶副食品👶🏻
.
一陣子沒有更新飲食記錄（沒特別執行減重計畫就是記錄在限時動態了）因為其實⋯我的飲食都大同小異😂
我本人懶，平常料理大多都是原型食物進行炒、煎、烤為主，然後好的油夠+調味=開吃😆這樣就是營養、簡單、快速又好吃～
.
今天早午餐心血來潮喝了綠拿鐵（秀說根本是葉酸飲，我真d快笑死，可能因為我有加辣木葉整個更綠了）
綠拿鐵真的飽～到不行！
低碳和生酮初期也蠻愛喝綠拿鐵，後來有點膩（每個時期喜歡的東西不同😂）總之綠拿鐵除了補充營養，又能快速幫忙消滅蔬菜，一舉兩得～
———
不過這篇沒有要討論綠拿鐵😂
來快速分享剛剛的晚餐重要角色：蔬菜起司糊！意外的好吃又簡單！！！
———
主要食材只有兩樣（調味另外）
🥬任何綠色蔬菜200g（我使用地瓜葉、菠菜和少量我不知道的綠色菜總計200g）
🧀️Mozzarella 乳酪絲80g（好市多購入的，成分單純0碳0糖，圖片左滑有成分表）
—乳製品要挑選成分越簡單越好喔！好市多這一大包很划算，雖冷藏保存不易，但可以分裝冷凍，要使用時稍微室溫就恢復原本的樣子了。
🥄任何你愛的調味（我使用海鹽和黑胡椒）
...........................
步驟：
1️⃣蔬菜切碎後，水煮蔬菜。
（切碎部分不用太碎沒關係，因為後續會用食物調理機操作，沒有食物調理機的話切碎一點，用果汁機也可以同方法操作！）
2️⃣水煮後的蔬菜稍微冷卻後，丟入食物調理機打碎
3️⃣加入 mozzarella 乳酪絲繼續攪打至泥糊稠狀
4️⃣試味道，加入你喜愛的調味，例如海鹽、玫瑰鹽、黑胡椒、天然辣椒粉、綜合調味粉，調到你愛的鹹度味道就可以囉！
✅完成享用！我把它搭配在生酮炒飯（花椰菜偽飯）一起吃好好吃😍這樣不知不覺就吃了很多蔬菜😆
而且今天吃這餐差點吃不完，真的太飽了，油很夠（除了綠綠糊還有牛肉的油、炒花椰菜的酪梨油）
.
⚠️需注意攪打過的蔬菜要儘快食用喔，以免容易氧化～
.
.
.
.
.
辣木葉減重 在 有妮真好Annie Facebook 的最佳解答
中秋節剛過，月餅、烤肉、大魚大肉吃飽飽，也別忘了重視一下體態啦！
友人推薦『印加秘碼』
在家防疫也要維持體態輕盈S曲線，不論是居家運動或者有習慣上健身房的朋友們，讓我們 #激SO美妙腰身 一下。
專利益生菌，CO2超臨界及超高規萃取，內含牛皮消(白首烏)、決明子、桑葉、無花果、印加果油、藤黃果、綜合酵素(麥芽湖精、乳糖、蛋白質分解酵素、纖維分解酵素)、綜合蔬果發酵素(苦瓜、大麥草、南瓜、石榴、小麥苗、麥芽糊精、綠藻、阿拉伯膠、螺旋藻、辣木葉、諾麗果、朝鮮薊、花苜宿)、優格香料、硬脂酸鎂、二氧化矽、甜菜根、嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌、保加利亞乳桿菌、乾酪乳桿菌。
好多國全台唯一的印加秘碼，一天一次，每次4錠，搭配溫開水食用(多食無益)。
我會搭配著之前介紹過的「德寶995印加果油」一起吃，幫助健康又可以維持身材曲線。
早上先來印加果油，早午餐飯後再來印加秘碼，小小一錠，聞著淡淡的乳酸菌味道，記得配溫開水食用喔！
還好我有這樣搭配著食用，每天腸胃蠕動消化不錯，讓我吃再多也排便順暢，也不會鬧肚子痛、拉肚子，更不會脹氣或其他不適，看看中秋節後身材體態依然維持不錯，當然搭配飲食控制及運動效果更棒👍🏻
除了體態維持好狀態外，當然也補充很多人體所需，所以冬天還沒到之前，還有機會展現腰身、曲線，依然可以當一個辣妹啦🤣🤣🤣
天然植萃，而且2.0EX 加強版，解秘順暢，除了吃好油也排壞油，讓我們大家一起擁有美好人生、美好氣色及美好體態一身輕盈。
重點德寶系列產品，通過SGS認證、HACCP認證及ISO22000，讓大家可以放心食用。
美好人生除了飲食均衡，當然也要攝取對身體好的好油及益生菌『印加秘碼』、『德寶995印加果油』雙效一起，不論男孩女孩通通都可以擁有健康美好的體態。
⭐️現在優惠活動⭐️
✔️印加秘碼(一盒80粒)$1200元
✔️印加果油(一盒30粒)$600元
👉🏻1+1=$1000(現省800)
👉🏻3+3=只要$2000
⭐️限量優惠中⭐️
🛒購買連結：https://www.qcno1.com.tw/6qs4er
#印加秘碼 #印加果油 #QC1
#激SO #瘦身 #瘦腰 #減重
#排宿便 #天然植萃 #2.0EX
#專利益生菌 #超臨界萃取
#冠德國際 #德寶生技