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辣木籽怎样吃最好？每天吃多少？可以长期吃吗？什么人不能吃？

将辣木籽的外壳剥下来，然后取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了，嚼食完辣木籽之后需要喝大概300毫升的水，促进辣木籽 ...

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