你即將離開本站

並前往https://www.etnet.com.hk/mobile/tc/lifestyle/health/urbanpain/58715

【腰痠背痛】「啪」一聲好舒爽？用錯方法伸展可致脊椎移位

自我伸展的方法，沒問題，例如擺動腰部或轉動腰部的伸展運動，不會影響到腰背。但如果強行扭動，令關節產生聲響，恐怕就是令關節出現移位的壞習慣。

確定！ 回上一頁

查詢 「轉腰聲音ptt」的人也找了：

  1. 拉脊椎聲音
    2.
  2. 脊椎喀喀聲
    3.
  3. 腰椎 喀 喀 聲
    4.
  4. 轉脖子 有聲音ptt
    5.
  5. 整骨 為什麼 有聲音
    6.
  6. 轉 頭 聲音
    7.
  7. 肩頸 聲音
    8.
  8. 起床 扭 腰
    9.