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輪胎大肌肉
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打造格斗的肌肉 - Google 圖書結果
翻轮胎(图10-22)功能作用:对抱摔动作和摔法角力的整体发力作用有训练效果。同时可以提高手指抓握力。肌肉训练:股四头肌、腘绳肌、臀大肌、竖脊肌、三角肌、肱二 头肌、 ...
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