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輪班工作攪亂了生理時鐘？試用「定錨式睡眠」將休息時段分 ...

因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7-8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不着、睡得淺、睡眠 ...

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