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上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好

也就是說，值大夜班或必須熬夜時，白天睡兩個小時午覺，深夜值勤時，再利用 ... 最好選擇下午兩點到四點的時段，因為這個時段正好是每隔12小時，就會 ...

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