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輪班12小時好累
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該睡幾小時? 身體會告訴你| 精神.身心| 健康百科
因此,不妨自問,睡起來後精神狀況好不好、正常生活有無受到影響,就是評量睡眠時數最好、最簡單的方法。 睡好久還累睡眠品質不夠好. 至於有些人睡了超過 ...
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