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輪班12小時好累
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入睡困難、早醒、淺眠 - RE-TIMER台灣官方網站
這原因就來自於向東飛行,時間快了一小時,東京當地晚上12點,生理時鐘卻覺得自己還在11點鐘,還沒到睡覺時間;而向 ... (4)禮拜一早上起床好痛苦,起床又覺得好累。
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