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「長期大夜班PTT」懶人包資訊整理(1) - 蘋果健康咬一口

輪值夜班時，我們應假設自己出差到國外工作一段時間，以調整成國外當地作息。無論是必須夜間輪班的醫護人員或是配合國際時差的跨時區工作者，若是想要減輕長期性熬夜對 ...

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