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【詢問】大夜班調時差- 自助旅行最佳解答-20201213

無論是必須夜間輪班的醫護人員.上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好- 奇摩新聞2018年6月26日· 也就是說，值大夜班或必須熬夜時，白天睡兩個小時午覺， ...

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