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[請益] 調整作息有什麼技巧嗎? - PTT看板tech_job - 乾飯人

每次輪到夜班的時候真的很難調時差熬夜到早上十點睡覺結果下午兩點就醒來然後晚上工作又會累到爆真 ... douge : 人家醫生跟護士也是輪班的就沒有適應問題 02/18 21:26.

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