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輪班 年紀
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夜間輪班難眠睡眠障礙作祟 - 昕晴診所
而值大夜班的員工,若在凌晨1至4時期間,能小睡40分鐘,可以改善下半夜的工作效率與注意力。但年紀愈大愈不容易適應輪班工作,若生理節律睡眠障礙嚴重影響生活,應至醫院請 ...
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