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輪班工作如何兼顧健康生活？保養身體重建作息3 個小撇步！

輪班 工作如何兼顧健康生活？保養身體重建作息3 個小撇步！ · 1. 覺得累更要適當運動！ · 2. 調整飲食習慣，別讓身體超頻運轉 · 3. 搭配合適的保健食品，避免提神飲料或咖啡因 ...

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