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如何調整睡眠？ 輪班工作者也能元氣滿滿 - 第一醫院

輪班工作 者經常抱怨心理上的疲累還有罹患生理疾病的機率增加，主要原因跟夜間工作及白天睡眠生理運作相互違背有關。最常見是回到家入睡困難， ...

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