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「大夜班，白天好難睡」—輪班工作，如何調整睡眠？

無可避免的，輪班工作者因為作息時間與日夜節律不同甚至相反，睡眠必定會受到影響，. 從事這樣工作的人口據估計佔全球勞動人口的百分之二十，過去的研究發現長期的夜班或 ...

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