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《為什麼睡不著？從小到老的睡眠科學》：輪班勞工不只生理失調

只有恢復到朝九晚五的工作型態時，你才能切身體會到輪班有多糟糕。輪班讓我脾氣急躁。我要在值完夜班大概五天後、生理時鐘逐漸恢復時，才會覺得好起來。」.

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