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工作輪班，作息難調，怎麼辦？ - 好眠事務所WellSleep

因此，盡量避免白班夜班交替的花花班模式，可以有助於輪班工作者維持穩定的生活作息，減少時差帶來的困擾。 (2) 盡量安排順時針輪班若不得不安排白班夜班 ...

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