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你有「輪班工作障礙」嗎？保持健康請這樣調整班制及睡眠

魏玉亭表示，要改善輪班工作障礙最好的方法就是換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，建議：. 暫時不要輪夜班。 調慢換班的速度：1個月後再 ...

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