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捱夜傷身壞處多 - 雪肌蘭健康管理中心Squina EHC

不少人都有「通頂」經驗，無論是因為玩樂，例如通宵唱K、煲劇、打機；或是OT、輪班工作逼不得已捱夜，都是很傷身體的行為。 睡眠時間是身體自我修復的重要階段。

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