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「長期大夜班PTT」懶人包資訊整理(1) - 蘋果健康咬一口

輪夜班白天該幾點睡覺、吃飯？專家教「大夜生存之道」. 輪值夜班時，我們應假設自己出差到國外工作一段時間，以調整成國外當地作息。無論是必須夜間輪班的醫護人員或是 ...

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