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-昨日轉強股今日表現
-板卡，撼訊跌停、麗臺漲停、映泰+1.54%、青雲+1.51%
-車用，乙盛-5.83%、廣宇-6.57%、正達-7.98%、矽創+4.23%、明基材+5.59%、凡甲-9.44%、強茂-0.87%、

-傳產:
-航運-6.71%，成值1595億，佔成交比重31.6%，陽明及長榮跌停、萬海-5.31%、慧洋-3.85%、裕民-3.28%、新興-2.46%、四維航-5.68%、台驊-7.99%、榮運-4.08%
-鋼鐵-2.16%，成值176億，中鋼-1.68%、大成鋼-2.27%、中鴻-4.22%、燁輝-6.21%、新光鋼-3.48%、燁興-7.81%、彰源-6.39%
-航空，華航+0.28%、長榮航+0.53%
-銅，第一銅漲停

電子相關:
-電子股-0.26%，成值2680億，佔成交比重53.08%
-IC設計，成值1421億，M31及鈺創漲停、瑞昱+8.11%、聯詠+6.1%、茂達+5.18%、杰力跌停、晶豪科-3.72%、新唐-5.16%、晶宏-9.73%、敦泰+5.07%、天鈺-4.55%
-LED，吉祥全跌停、光磊-6.38%、久元-9.28%、榮創-7.65%、佰鴻+5.1%、宏齊-6.38%、億光-2.03%
-ABF，景碩-6.6%、欣興-2.74%、南電-2.59%
-面板，友達-3.07%、群創-2.09%、彩晶-3.23%

防疫相關:
-物流，志信-6.16%、宅配通-3.38%、中櫃-4.33%、嘉里大榮-2.27%
-電商相關，91app+4.19%、東森-6.65%、網家-5.14%、富邦媒-2.28%

-今日心得:

營業員的教誨 原文:母親的教誨 作者:胡適

每天，天剛亮時，營業員催款電話便把我喊醒，我從不知道營業員都幾點起床。她看我清醒了，便對我說昨天我做錯了什麼事，

買錯了什麼股票，要我認錯，要我用功看K線。有時候，她對我說海運的種種好處。她說：「你總要踏上小明的船，

我一生只曉得這一個完美的標的，你要融資，不要跌他的股。」她說到傷心處，往往掉下淚來。到天大明時，才催我去小朋友辦公室。

營業員管束我最嚴。平常是慈母但催保證金的時候就化身嚴父。但她從來不在別人面前罵我一句，打我一下。

我沒錢交割，她只對我傳一封簡訊。我看見了她傳的[十點以前要匯款]，便嚇住了。交割的金額小，她等到T+2的早晨我睡醒時才提醒我。

交割的金額大，她等到晚上人靜時，潛入我房間，先責備我，然後行罰，或罰寫T+2交割一千遍，或把我眼睛撐開強制人臉辨識開股票app回補。

無論怎樣重罰，總不許我哭出聲音來。她教訓我，是為了催款，不是借此出氣叫別人聽的。

有一個初夏的早晨，我吃了早飯，在辦公室玩股票。這時候，愛大剛好看到我的庫存，他怕我賠錢，叫我差不多該獲利了結了。

我不肯賣，他說：「賣了吧！該獲利了結了。」我隨口回答：「姊（結）什麼！叫哥（交割）都不叫哥呀。」我剛說了這句話，一抬頭，看見營業員剛好走進辦公室，我趕快把股票賣掉。

但她已聽見這句輕薄的話了。晚上人靜後，她又潛入我房間，罰我跪下，重重地責罰了一頓。她說：「妳沒有錢交割，是多麼得意的事！好用來說嘴！」

她氣得坐著發抖，也不許我上床上睡，就這樣到了天亮。我跪者哭，用手邊擦眼淚邊下單，不知買進了什麼雞蛋水餃股；後來足足套牢了一個多月，漲來跌去，總回不了本。

營業員心裡又悔又急，聽說加油站大夜班很好賺，有一夜她把我叫醒，真用我的名字幫我錄取加油站大夜班。這是我的嚴師，我的慈母。

謝謝那天晚上將近100位參與線上分享的朋友，有一位觀眾她用心花時間寫下的心得感想，讓我也再一次地被療癒了❤️

表演，讓我得到許多生命的救贖。
期待更多人能夠體驗到表演帶給人的療癒。

一起來上表演課吧❤️

【當我窮得只剩下表演 郭耀仁老師】
2021.06.18 線上演講心得 白綉朱

● 表演之前，先談自己
1.認識→了解→接受、面對（包括原生家庭和自身成長背景）→與自卑共處→駕馭自己這個角色

沒有100 %完美：自身學舞的背景有時候被完美主義綁架，變得鑽牛角尖。接受不完美，並非擺爛，其實是放過自己，盡人事之後的聽天命。保有一顆開放且柔軟的心，用幽默感轉念處事多麼重要啊！

耀仁老師的故事好激勵人心，父親是裝潢工人，母親中度智能障礙，經濟對他而言，一直是最沒安全感，常常擔心下一餐在哪裡，父親對母親的家暴也是他對父親之間的不諒解與糾結，很佩服耀仁老師把自己的故事輕鬆地侃侃而談，在大家面前自我表露。國中時期因為老師隨口一句話，突然奮發圖強，努力讀書，從吊車尾進步到全班前十名！高三夜自習九點後，接著到大夜班打工，白天上課很努力聽，補眠時間是短暫的下課。天啊！還有哪個小孩有資格說自己讀書很累很辛苦？能上台大戲劇系絕對是實力和意志力拚來的。高中導師畢業前給他兩萬元，希望耀仁老師不再為錢擔憂，耀仁老師用他的方式報答導師，每次演出請導師來看戲（相信導師一定以他為傲）。

2.自己是眾多角色的集合
戲劇是和自己人生的對話。排練創作過程有時你必須挖掘自己內心最陰暗濕冷的角落、最不想面對的衝突與人事物，必須殘忍且赤裸地揭露瘡疤。至於傷口會不會癒合，我認為用藝術、用戲劇方式慢慢與自己和解。

演員是被選擇的工作，被金主選、被導演選，別擔心被定型，換個方式思考，流氓角色非我莫屬，我夠了解我自己，知悉如何詮釋流氓，雖然外型占了一半以上的既定印象，但氣質最難演繹，每個人都有自己獨一無二的氣質，我認為那是演活角色，替角色畫龍點睛的最佳化妝品。

耀仁老師分享幾段演出經驗：一則在鬼娃株式會社舞台劇«惡了»，劇中飾演的父親;故事工廠«莊子兵法»裡面飾演被逼債的裝潢工人。這兩個角色的原型便是來自他的爸爸，我相信耀仁老師在背後費盡很大功夫，回到原生家庭，處理自己與父母之間的情感功課，當時在舞台上落下的淚，在觀眾視角而言，是角色的表現，但耀仁老師其實自己最清楚那是為何而流的淚。

3.窮得有價值
珍視自己的工作，其蝴蝶效應難以預料，從自身對他人的影響，找到價值所在。耀仁老師分享一位看過«三個諸葛亮»的大學生，原本僅是為了大學通識課而看演出，沒想到看完決定要脫胎換骨，改變糜爛的大學生活！一場舞台劇的價值豈能用票價來衡量？

用自己學了十幾年的專業，手心向下幫助別人，耀仁老師曾替一群孩子排戲，最後觀賞的親友和表演的孩子們演出時都紛紛動容，此時工作不只是工作，婉拒一包紙袋厚厚四疊的酬勞，幫孩子們排戲僅為了回報當初別人對自己的照顧，付出及助人的美好原來是這般模樣。

很喜歡耀仁老師衣服上的那行字：用表演藝術讓人溫柔發光，療癒這個世界。現今的時局世界正需要被療癒，人心需要被療癒，我相表演藝術的魅力，每個人一定被他妥當收服，謝謝耀仁老師的分享和歌聲，大家都被您療癒了。

華梵推廣新北板橋中心

🙏🏾#寰宇瑜珈 #練習紀錄
當練習變成必須
（額⋯先不討論有的老師沒在練習啦）
有一陣子我也產生了各種質疑跟抗拒⋯⋯

我為什麼要練成這樣？真的好累
一陣子沒練就又變回以前的硬邦邦人，有點氣餒
練那麼久了羨慕天生條件好的人⋯
為什麼要總是做一樣的練習？
為什麼學生願意一直來上課？
我有時候都覺得我教的東西有點無聊
有些以前明明教過很多次了
學生上完一堂課的心得是什麼？
（真的願意給我回饋的同學🖤）

可能就是因為一直不停的質疑各種不同的點
加上個性也不喜歡被傳統束縛
我最後才會進入變化又有脈絡的寰宇練習

今天的練習狀態就是一個虛
自己知道最近工作量劇增肯定影響練習
但還是想要練習！！
因為練習不是只有「很累」這個心得而已
還有各種好壞高低的情緒跟心情
最後又可以在大休息全然放下

我想這就跟學生說她大夜班結束都沒睡覺還是想來練習的心情是一樣的吧！

不管生活跟命運使我多迷惘
練習總是能提醒自己的定位
不要放棄練習跟學習🖤
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軒仔的闇夜狂獸重機日常
騎十字曲軸MT-10上大夜班心得
感謝神油派克龍讓引擎安靜無雜音
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#建議戴上耳機聆聽更細緻
#派克龍加持的十字低轉聲浪