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就有運動效果！被動式垂直律動，外加3招強化核心臀腿肌力

尤其垂直律動更是一種有效增加心肺功能及肌肉力量的訓練方法。 其實律動的概念出現很早，早在1900年美國約翰家樂格醫師（John Harvey Kellogg）便發明全身 ...

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