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哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練:改善焦慮、輕鬱症;不失控
▻哈佛醫學院40年研究大公開,以科學角度解釋壓力是什麼、如何影響生理與心理。 ▻收錄壓力指數測試、38種放鬆練習,讓你不失控、不暴走、不再做錯決定。 「每天都被業績追 ...
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