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輕食有哪些
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市面流行的「輕食」是什麼?真的靠譜嗎?不要掉進這3個陷阱
肉類選擇高蛋白質低脂肪的如瘦牛肉、雞胸肉以及蝦肉等;蔬菜有生菜、西蘭花以及聖女果;主食主要以薯類和粗雜糧為主,以蒸煮和涼拌的方式來烹調食物。
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