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減緩焦慮6 提案：聽音樂、練瑜伽，協助有效情緒釋放 - 女人迷

例如：練瑜伽時，適合播放輕音樂使身心放鬆，而健身時可以播放律動音樂來 ... 其實當人們聽到自己喜歡的音樂時，大腦會釋放出一種叫做多巴胺的化學 ...

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