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久坐族注意》走路跌倒、沒事就軟腳，小心「肌少症」上身 ...

我常強調「用進廢退」，當你使用它，就會保留他，不用就會失去它。多數人都知道運動有助健康，對中老人更是如此。運動可以幫助腦部活動，增加腦部血液循環 ...

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