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降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動

活力得中山脊椎外科醫院專業物理治療師蔡佳玲表示，增強下肢肌力並不難，平時只要使用一顆球，做「夾球3招運動」，不僅可以訓練下肢，讓下肢穩定，還能 ...

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