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脊椎自癒: 唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛

由下圖可以看出,有些關節的活動範圍大,像是球窩關節,就能夠旋轉、屈伸,屈戊關節只能彎曲、伸展。而脊椎關節比較特殊,除了第一節屬於車軸關節,好讓我們能夠左右轉動頭部 ...

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