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[討論] 大腿前側拉筋- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

相信有在運動的人應該都有做過這個動作就是一隻腳站著,另一隻腳往後往上翹用手去抓住翹起來的腳輔助使翹起那隻腳的腳跟往臀部靠這個動作是在拉大腿 ...

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