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矫正骨盆前倾, 3个动作在家躺着练, 腰不痛了, 小肚子也不见了

改善因骨盆前倾带来的一系列问题：如塌腰引起的腰痛、大腿根部粗壮、小腹突出等。 1，在空腹的状态或者饭后3-4小时之后练习瑜伽。 2，在练习瑜伽时， ...

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