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教你躺着瘦下半身！每天10分钟屁股、骨盆矫正运动，双腿变细长

先侧躺于地面上，一只手以手肘撑地将上半身抬起、另一只手则插腰，将着将一只腿慢慢往腰部屈膝，这个动作连续做10次即可，对于矫正骨盆、瘦大腿后面的肉都 ...

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